「まじめ」をやめれば病気にならな‪い‬

働きすぎない、夜ふかししない、悩みすぎない! 免疫力を高める<生き方革命>。現代人の万病の元はストレスだった!? 残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ――まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。からだの声を聞けば、免疫力は自然と高まる! 【内容構成】1章)悪いのはすべて働きすぎとストレスだった/2章)究極の免疫力/3章)「病は気から」には医学的根拠がある/4章)からだの声を聞く力/5章)医者や薬に頼らない生き方/6章)「生きる力」をつける生活習慣/終章)病気にならない運動と食事