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発行者による作品情報

やせぐせシリーズでリクエスト多数だった、
待望のスープレシピ。
行事や飲み会で胃腸が疲れ、冷えこむ季節にぴったりの
スープと煮込みを200品ご紹介します!
定番のミネストローネや豚汁をせっかく作るなら、
このレシピを使わない手はありません。
おいしさや満足感を変えずにカロリーだけを大幅カット!
きっと、家族にもダイエットだとは気づかれない食べごたえを感じさせます。
この本のスープの利点は3つ。
①とにかく低カロリー。
ごはん200kcalと合わせてもトータル400kcalと献立より低!
②野菜やたんぱく質の栄養素がしっかり摂れる。
一皿で、1日350gの約半分の野菜を補えます。
③1皿でおかず級になる具だくさんスープなら、おかず作りがラクラク!
その他、野菜ひとつでパパっと作れるクイックスープから、
2日目以降がさらにおいしいストック煮込み、
冬に欠かせないなべのレシピやランチにぴったりスープジャーのレシピも必見。

ジャンル
料理/酒
発売日
2014
11月5日
言語
JA
日本語
ページ数
100
ページ
発行者
主婦の友社
販売元
SHUFUNOTOMO CO LTD
サイズ
58.1
MB

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