やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさ‪い‬

2015年に60歳を迎えた著者・Dr.ナグモ。彼の肌が今でもしなやかに引き締まっている秘密は「いい油」=「オメガ3」を摂ることでした。

「チアシード」、「サチャインチナッツ」、「サチャインチオイル」というあまり聞き慣れない食材は、他のどんなものよりも「オメガ3」が豊富。

そのおいしい撮り方や、絶品の「オメガ3料理」を効能と一緒にご紹介! またDr.ナグモのオメガ3ライフも大公開!

オメガ3できれいに元気にすっきりやせて、あなたも若返りましょう!!



撮影:大崎聡 主婦と生活社刊