らくらく! 和食パスタ100

世界一早くて世界一美味しい!和風パスタのバイブルがこちら!!

たらこ、明太子、しらす、卵、納豆、鮭フレーク、のりのつくだ煮…。

ごはんに合うそんな素材たちをパスタと合わせることで生まれる、

和風を超えてもはや「和食」と呼べる、バラエティ豊かなパスタレシピ集!



【1】すぐできパスタ/素パスタ

塩昆布バター、青じそ/さきいかバター、おかか/しらす、青じそ、粉チーズ/

のりつくだ煮としょうが/ツナしょうが、白すりごま/ツナマヨポン酢、ゆかり/

ツナと万能ねぎ、梅干し/卵黄、粉チーズ、おかか/桜えび、梅干し、のり/

しば漬け、とんぶりすりごま/鮭フレークとゆかり/みそ、クリームチーズ、みつば/

プチトマトとたらこ、青じそ/さきいか、黒すりごま、七味 など



【2】皿あえパスタ

のりつくだ煮バター、しらす/じゃこ、万能ねぎのにんにくバター/

しらす、レモン、卵黄/明太、とろろ、オクラ/たらこしょうが、青じそ/

ツナマヨケチャップ、アボカド/たらこバター、野沢菜、卵黄/ツナおろしと韓国のり/

桜えび、青のり、温玉/キャベツ、油揚げ、塩昆布/豆苗としらすのペペロンチーノ/

青じそのペペロンチーノ、キャベツとかに缶のにんにく風味/

鮭フレークの豆乳バターソース/ブロッコリーのわさびソース など



【3】速炒めパスタ

じゃことミックスナッツのペペロンチーノ/しらす、長ねぎの粉山椒炒め/

ごぼう、じんじゃー、万能ねぎ/豚ひき、キャベツのクミンバター炒め/

ウインナとピーマンの焼きそば風/豚バラの焼肉味ペペロンチーノ/

和風ナポリタン/なめこチャーシューカレー/鶏ひき、じゃがいもの粉山椒風味/

ベーコン、ズッキーニのめんつゆ味/じゃがいものたらこマヨ炒め/

ほたてと万能ねぎのオイスターマヨ味/豚こまとしいたけのケチャップ炒め など



【4】スープかけパスタ

しらす、高菜のゆずこしょうスープ/鶏肉とまいたけのトマトクリーム/

豚ひきキムチスープ/あさり、キャベツのゆずこしょうクリーム/

コンビーフカレースープ、小松菜入り黒マーボースープ/

高野豆腐入り白マーボースープ/厚揚げの豆乳スープ/

じゃがいも、桜えびのナンプラースープ/かぼちゃとナッツのみそコーンスープ



【5】パスタの友でささっとパスタ

カレーみそそぼろ/カレーそぼろのっけ/

カレーそぼろの豆乳クリーム/カレーそぼろとなす炒め/

オリーブツナソース/オリーブツナとサラダほうれんそうあえ