エステ王子の 指一本で即効!勝負‪顔‬

1日1回1分でOK! たるみ・むくみも解消!!

誰でも手軽に簡単にできる小顔、引き締めテクニックを紹介。


==目次==

はじめに

■「表情筋の働きって」

● 即効リフトアップ(基本編)

1 目元のたるみ

2 頬のたるみ

3 フェイスラインのたるみ

● ビフォーアフター

● 悩み別アンチエイジングセルフエステ術

応用編

1 まぶたのたるみ

2 ほうれい線

● ビフォーアフター

3 目の下のたるみ、くま

● ビフォーアフター

4 鼻スジ

5 あごのたるみ

6 二重あご、首のシワ、たるみ

7 目尻のシワ

8 頭スッキリ リフトアップキープ

9 眉間のシワ

10 額のシワ

11 疲れ目対策

■ 番外編

マッサージクリームの効果を活かす簡単リフトアップ術

1 スッキリフェイスライン

2 頬のたるみ

3 目元のたるみ

● ビフォーアフター


【コラム】

若々しい肌を保つための生活習慣

肌老化を進める生活習慣

1 喫煙は老化肌を促進させる

2 睡眠不足は肌老化を促進する

3 肌老化の80%は紫外線の影響といわれている。

4「ゴシゴシ」クレンジング&洗顔は乾燥の元

5 スキンケアは化粧水しか使わない

6 化粧水パックは夜だけ?

7 スキンケアの前に手を洗っていますか?

8 クレンジングを使い分けていますか?

9 食生活はどうですか?

10 高級化粧品をちょっとずつ使っていませんか?

11 パックはコットンで!

12 ストレス

13 たまにはエステに通う


あとがき