オナ禁のコツ【10年間のノウハウと情報‪】‬

本書は【オナ禁のコツ】について、10年間の集めた情報と経験をまとめたものです。

行動、食事、思考の観点から様々なコツを紹介。

そして夢精対策、リセット後の回復方法まで掲載しています。


著者は最大250日のオナ禁を達成しており、その全てを詰め込んだ本です。


目次

はじめに

エロ禁

行動のコツ

食事のコツ

〇性欲を安定させる食材、サプリメント

〇性欲を高める食材サプリメント

期間

思考のコツ

夢精対策

リセット後の回復

おわりに