コンテナですぐできレンチンひとり分ごは‪ん‬

材料を切って入れる⇒冷凍する⇒チンするだけでOK!

コンテナまかせで作れるラクラクごはんもの/麺もの/おかずのレシピ集

冷凍保存・電子レンジ加熱OKのフードコンテナに、切った材料と調味料を入れ、冷凍しておくだけ!

あとは食べたい時に取り出して、レンチンするだけ!

そんな目からウロコの調理法で作れる、ごはんもの、のっけごはん、パスタや焼きそば、メインのおかず、副菜がたっぷり100レシピ。

これなら子どもの留守番ごはん、帰宅が遅いご主人のひとりごはん、忙しい日のお助けおかず、離れて暮らす両親へのお届けごはん…と、

いろんなシチュエーションで大活躍してくれること、間違いなしです。

もちろん、コンテナを器がわりにして食べてもOK! 洗いものも減って、毎日のごはん作りがぐっとラクに、楽しくなりますよ。

冷凍室で場所をとって困る…という方には、フリーザーバッグや冷蔵保存での作り方もご紹介。

下ごしらえはものの5分! あとはチンしてすぐにアツアツのおいしい手作りごはんが食べられる、試してびっくりの保存版の1冊です!

【もくじ】

基本のコンテナレンチンごはん

1コンテナレンチンごはんで ごはんもの

2コンテナレンチンごはんで のっけごはん

3コンテナレンチンごはんで パスタ

4コンテナレンチンごはんで 焼きそば

5コンテナレンチンごはんで 焼きうどん

6コンテナレンチンごはんで メインのおかず

7コンテナレンチンごはんで 副菜

8コンテナレンチンごはんで スープ