シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング‪!‬

荒井秀典 その他
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発行者による作品情報

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いつまでも元気に歩き、元気に食べるためには、シニアこそ体づくりが重要。筋肉、口、骨の3ポイントについて、それぞれの専門家が、シニアの年齢と体力にあったトレーニングを丁寧に解説する。まずは3か月間を目標に、トレーニングをスタート!
■3か月チェックシート付き

ジャンル
健康/心と体
発売日
2018年
10月18日
言語
JA
日本語
ページ数
96
ページ
発行者
NHK出版
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
20.8
MB

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