スタンフォードのストレスを力に変える教科‪書‬

ストレスに対する考え方が変わった。

ストレスは体に悪く、なるべく避けたほうがよい。例えストレスがあっても良い面だけを見よう。と偏った考え方をしていました。
いまではストレスの悪い面も受け入れることで利他的になれるし、誰かの辛い体験を聞いた時も心から共感出来そうです。そしてこれまで他人に共感していたつもりだった大半は哀れみだったかもしれない、と気付くこともできました。
今後の人生、ストレスに対して付き合っていく考え方を大きく変えた1冊。
みんなこの本を読んでストレスに対する考え方を変えて欲しいってぐらいみんなに紹介したい。笑