スポーツキッズの毎日のごは‪ん‬

小中学生は、体が大きく成長する大切な時期。

運動している子はもちろんのこと、そうでない子を持つ家庭にもおすすめの1冊。



スポーツ少年団や部活で毎日のように体を動かしている子どもたち。

栄養は足りているのか、偏りがないか、気になりますよね。

この本では主菜を40品、副菜を36品、汁物を24品の計100品のメニューを紹介しています。

単品を選んで組み合わせ、ご飯を足せば栄養バランスのとれた献立のできあがり。

ほかにも、食が細くて困っていたり、スナック菓子やファストフードの上手な付き合い方など、

管理栄養士がママたちの疑問に答えます。