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発行者による作品情報

ランニングブームの今、歩くペースで走るスロージョギングなら、中高年や高齢者でも楽しめる。ゆっくりなのにウォーキングの2倍の効果があり、内蔵機能・筋力、脳の機能も向上することが実証されている。本書は、スロージョギングのメソッドをわかりやすく解説し、すぐにも実践できるよう具体的なアドバイスも充実した一冊。

ジャンル
健康/心と体
発売日
2011
11月24日
言語
JA
日本語
ページ数
115
ページ
発行者
廣済堂出版
販売元
Mobilebook.jp, Inc
サイズ
7.5
MB

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