スロージョギングで人生が変わる
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Publisher Description
ランニングブームの今、歩くペースで走るスロージョギングなら、中高年や高齢者でも楽しめる。ゆっくりなのにウォーキングの2倍の効果があり、内蔵機能・筋力、脳の機能も向上することが実証されている。本書は、スロージョギングのメソッドをわかりやすく解説し、すぐにも実践できるよう具体的なアドバイスも充実した一冊。
GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2011
November 24
LANGUAGE
JA
Japanese
LENGTH
115
Pages
PUBLISHER
廣済堂出版
SELLER
Mobilebook.jp, Inc
SIZE
7.5
MB