ズボラの神が嫁にストレッチを教えたらスリムレベル99になった‪件‬

【内容紹介】

◎序章 どんな夫婦にも、それぞれ悩みと秘密がある??

◎第1章 最新版「枕ストレッチ」

・テレビをみながらゴロ寝ストレッチ

・挟むだけ! 枕ストレッチ

・壁と腰で挟んで反り腰改善

・ひざに挟んで倒せば美脚に

・足に挟んだ枕を引っ張る

・もも裏に挟んで足を上げ下げ

◎第2章 日常の中でできるズボラストレッチ

・お腹凹ませストレッチ(ドローイン)

・子どもをあやしながらストレッチ

・だっこしながらおしりストレッチ

・ゴミ捨てついでに二の腕ストレッチ

・表情ほぐれる小顔ストレッチ