ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない-HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット‪-‬

◎「自分のため」のダイエット



本書は「HSP(繊細な気質)の方向けのダイエット本」です。

「さあ痩せましょう!」というテンションの本ではなく、「もし痩せられないことで気分がふさぐことがあるなら、あなたのせいではないので読んでみてほしい」という本です。



何度ダイエットにチャレンジしても成功せず、肥満に悩んでいる方のなかには、じつは「HSP」の方が少なくないそうです。つまり、「メンタル」のせいで肥満から抜け出せなくなってしまっているのです。



25年以上の診療経験をもつ【HSP臨床医】と、10万人を痩せさせた【ダイエット外来医】とがタッグを組んだ、「脳からやせる」ダイエット!



幸せホルモンを増やし、自己嫌悪の悪循環を断ち切ろう!



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はじめに



【第1章】スペシャル対談 HSP臨床医・長沼睦雄×ダイエット専門医・工藤孝文



【第2章】HSPについてもっと知り、自由な心を手に入れよう……長沼睦雄



【第3章】HSPさんは「脳」でやせ、自由な身体を手に入れよう……工藤孝文

認識を改めよう

脳内ホルモンを知ろう

行動を改めよう

食べ物を見直そう



*ダイエット成功!体験談1

*ダイエット成功!体験談2



おわりに