ダイエットに失敗する7つの原因‪。‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量9,000文字以上 10,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の18ページ程度)



【書籍説明】

本書はダイエットの方法以前の問題点、ダイエットに失敗する根本的な原因を論理的に解説した本です。本書の内容をふまえた上でダイエットの方法を見直せば、成功率はグンと上がります。



【目次】

原因1 楽しくない方法を無理にやろうとしている

原因2 自分の体質や生活スタイルに合わない食事法をしようとしている

原因3 厳密にやろうとしすぎる

原因4 「最も効率的な方法」を他人が知っていると思っている

原因5 短期で解決しようとしている

原因6 意地でも運動を避けようとする

原因7 スポーツクラブに入会するとき、ナイト会員を選択してしまう

おまけ1 パーソナルトレーナーは信用できるか?

おまけ2 ダイエットを始める前に知っておきたいキーワード





【著者紹介】

仁藤欣太郎(ニトウキンタロウ)

トレーナーとしてフィットネス業界で働く傍ら、ライターとして健康、運動、ダイエット関連の記事を多数執筆する。株式会社まんがびとから暗記法や人間関係に関する著作を出版しているほか、趣味でWeb小説の執筆なども精力的に行っており、その射程範囲は広い。… 以上まえがきより抜粋