ハイ、ポーズ‪!‬

「嬉しいからバンザイするんじゃない。バンザイするから嬉しいのだ!」

いきなりですが、脳って意外と簡単にだませるんです。
幸福論を唱えたフランスの哲学者・アランはこんな言葉を残しました。
「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」と。
これ、科学的にもあながちまちがいではありません。
そのことを証明するようにハーバード大学から、こんな研究結果が発表されています。

“スーパーヒーローが参上する時に腰に両手を当てて胸を張るポーズ。
この体勢をとるだけで、ストレスの原因となるコルチゾール(ホルモン)の分泌が25%も減った”

驚きませんか? 決して「考え方」を変えたわけでも、「ものの見方」を変えたわけでもありません。
ただポーズをとっただけで、あの人生の天敵「ストレス」を軽減させたのですから!

本書では、次のような「ポーズをとるだけで気分をシャキーンと晴れさせる二六手」を収録しています。

▼体の緊張を一気にゆるめる「バレリーナポーズ」
▼怒りを元から断つ「忍者ポーズ」
▼嫌いな自分を脱ぎ捨てる「変身!ポーズ」
▼5秒でリラックスを実感!「べろべろばーポーズ」
▼自分で自分を幸せにする「お願い!ポーズ」

デスクワークをしながら、家事の合間に、トイレの中でこっそりと――。
普段の「身ぶり」や「しぐさ」をちょっとだけ変えて、人生に革命を起こしましょう!