ハタ・ヨーガ完全‪版‬

ハタ・ヨーガは「身体の操作」によって解脱を目指す、ヨーガ流派のひとつです。

その特徴は「積極的な実践法」にあります。

長い修行の伝統の中で生まれてきたさまざまなアーサナ(ポーズ)は、瞑想に頼らず自分から解脱に至ろうとするハタ・ヨーガの強さを象徴しています。



解脱とは、すべてを知りつくすこと、つまりは自分を知りつくすことです。

美容法や健康法としてでなく、「自分を知る」ためのヨーガを始めてみませんか?