![パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法(池田書店)](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
![パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法(池田書店)](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法(池田書店)
-
- ¥1,400
-
- ¥1,400
発行者による作品情報
パニック症経験者である心理カウンセラーによる、「認知行動療法」を用いたパニック症の治しかたを解説した一冊。本書ではパニック症、不安症を正しく理解できるよう、図解やイラスト、4コマ漫画で丁寧に解説。疾患について理解を深めながら、パニック・不安からの抜け出しかたを紹介します。「認知行動療法」というと、自主的な訓練や、コツコツ段階を踏んでいく要素があるため、それなりに根気が必要だったりします。でも大丈夫。やることは思っているよりシンプルです。不安とうまく付き合えるようになれば、必ずパニック症はよくなります。