パニックを起こしやすい人が対人関係で緊張しない方法。パニック障害にならないために。克服するために‪。‬

10分で読めるミニ書籍です(文章量11,000文字程度=紙の書籍の22ページ程度)



「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。

自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。

是非、お試しください。





【書籍説明】

著者自身の経験をもとに、パニック障害を克服する方法や、パニックを起こさないための方法などをしたためました。

人前に出ると極度に緊張してしまう、漠然とした不安感があるなど、まだパニック障害まではいっていないけれどしんどい…という方にも読んでいただきたい1冊です。



【目次】

パニック障害とは?

lesson1 薬はお守り

lesson2 「でも」「だって」を言わない

lesson3 とにかく「YES」と言って失敗しよう!

lesson4 良い失敗をするための「練習」をしよう!

lesson5 体をあたためよう!



【著者紹介】

長崎 英恵(ナガサキ ハナエ)

1989年、岡山県生まれ。

ビジネスマナーや、コミュニケーションスキルなどの講師を経験後、イベント企画、運営団体設立。

現在は、さらなるスキルアップを図るため営業職に転職。… 以上まえがきより抜粋