ファンクショナルローラーピラティス【第2版‪】‬

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ファンクショナルローラーピラティスは、フォームローラーを使用してマット上で行うエクササイズである。フォームローラーを使うことにより、イクイップメントのような抵抗や補助を得ながら、初心者でも比較的簡単に行うことができる。
エクササイズの開発にあたっては、ピラティスの原理原則に、医学的視点を取り入れた。さらに、日常の歩行などの動作の機能を向上させるため、立位エクササイズが多いのも特徴である。また、バリエーションが多いので、若年者から高齢者、初心者から上級者まで、幅広い年齢層・レベルの対象者に合わせることができる。
本書は、これらのエクササイズを運動強度ごとにカテゴライズし、写真と解説をつけ、見やすさとわかりやすさを心がけてまとめた。
今回の改訂では,初版発刊後6年の間に出てきた変更すべき点を修正し,写真をすべて撮影し直した。いくつかのエクササイズのバリエーションとコラムを追加した。