マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック 心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける
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発行者による作品情報
ポジティヴ・シンキングなんてできないし、モチベーションなんかあがらない。そんな人たちのために、何とかやっていく方法を学ぶための練習帳です。自分のなかのユガミン(歪み)をみつけ、認知療法を使ったレッスンを一つずつこなしていけば、きっと「いまをしのぐ力」が出てくるはずです。認知療法の治療のさいにも使われる元気になる1冊。
ジャンル
健康／心と体
発売日
2012年
8月1日
言語
JA
日本語
ページ数
128
ページ
発行者
遠見書房
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
13.1
MB