ランニングの成功法‪則‬

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多くのランナーが抱える「痛い」「なにをしたらいいかわからない」という

悩みを根本的に解決し、快適なランニングを実現する法則を紹介!

今までのランニング本にはなかった視点で、

ランニング初心者にとってもわかりやすく解説した一冊です。

独自メソッド「モノ・カラダ・プランの法則」により、

自分のランになにが足りないのか? どうしたらいいか? がわかります。

・ランニングフォームはどこで着地するかが大事?

・アフリカ人ランナーのフォームは理想的?

・シューズの外側がすり減っているのはよくない?

全国39都道府県7カ国から1000人以上のランナーが来院する

ランナートータルサポート施設オーナーである著者の臨床経験から、

多くのランナーが陥る問題と誤解を解き明かしました。

「いつでも、どこでも、誰でも」できる効果的なストレッチ・トレーニング・ドリルも掲載。

PART1 なぜ、あなたのランの悩みは解決されないのか?

なぜ、こんなに時代が進化したのにランの悩みはなくならないのか?

PART2 元・重度のランニング障害患者の告白

PART3 あなたのランの悩みを最速で解決する不変の法則とは?

PART4 最高の結果をだすためにやるべきシンプルなアクション

PART5 9割のランナーが誤解していること