一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?
-
-
4.2 • 5件の評価
-
-
- ¥1,400
発行者による作品情報
●本書では、「コンディションを整え、パフォーマンスを上げる」ことを目的としています。
●しかし、この方法を続けることで確実に痩せられます。
●運動なし、カロリー計算は必要ありません。
●毎日の生活の食事と睡眠に気をつけるだけ。
●そして、リバウンドしない絶好調なカラダを手に入れることができます。
●アメリカでも、「原始人ダイエット(パレオ・ダイエット)」として、似たような食事方法が注目を集めています!
嘘に思えるような新常識がここにあります。
ジャンル
ビジネス／マネー
発売日
2014年
11月13日
言語
JA
日本語
ページ数
208
ページ
発行者
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
販売元
Impress Communications Corporation
サイズ
2.8
MB
カスタマーレビュー
saebonbon
、
まだ、デトックス期間中
本当は、せめて実践開始後２〜３ヶ月は経過した後の方がいいのかもしれませんが、1ヶ月未満でレビューします。ちなみに、デトックス始めて３週間目です。
とりあえず、この時点で実感出来ているのは、睡眠の質の向上です。詳細は本書に譲るとして、デトックス期間中は、自ずと消化に負担の少ない食生活になります。半年ほど前から、歩数や睡眠状態をモニター出来るウェアラブル端末を使用していますが、デトックス２週目から、目に見えてレム睡眠状態の時間の割合が増えてきています。
ちなみに、昨晩５時間３５分の睡眠時間の内、深い眠りが４時間２０分、浅い眠りが１時間１５分でした。これまでに経験の無い圧倒的な結果で、目を疑ってしまう一方、この一点だけでも「信じて続けていこう」という気持ちが強くなり、早めのレビュー投稿となりました。