一生に一度は登りたい! 富士山 初心者のための登山ガイ‪ド‬

本書は初めて富士登山をする人が気軽にチャレンジできて、でも事故だけは起こさないようにという思いで、登山の基本的な考え方を織り交ぜながら書いた入門書です。

前半の「7つのステップ」を読めば、自分に合った富士登山プランが立てられます。後半の「10の秘訣」では、往復で12時間を超える長い行程を、最後まで歩ききるためのコツをお話します。その他、みんなが不安に思う高山病のことや、実際の富士登山の様子を描いた「吉田ルート体験記」など、初心者が知りたい情報を、写真やイラスト満載でお届けします。

登山が趣味だという人も、富士山が初めての本格登山という人も、安全で楽しい富士登山を体験し、一生の思い出を作ってください。

■目次

7つのステップ
ステップ1 まずは行く日を決めてしまおう/ステップ2 ルートを決めよう(富士登山4大ルート)/ステップ3 登頂プランを立てよう(何時から?御来光は?お鉢めぐりは?)/ステップ4 山小屋を予約しよう/ステップ5 五合目までのアクセス手段を決めよう/ステップ6 服装を考えよう/ステップ7 装備(持ち物)を考えよう/◆服装と装備のチェックリスト

登頂達成のための10の秘訣
一、意識してゆっくり歩く/二、小股で歩く/三、休憩のリズムを決める/四、チョコチョコと、かつ積極的に食べる/五、体を冷やさない、大汗をかかない、紫外線に当たらない/六、人に抜かれても気にしない/七、頂上での御来光は(状況次第では)あきらめる/八、お鉢めぐりは(状況次第では)あきらめる/九、レインウェアと靴はしっかりと/十、あいさつをたのしむ

【コラム】やっぱり怖い高山病

吉田ルート登山体験記(2013年7月初旬)

【想定読了時間50分】