一食一品つくるだけで栄養がしっかりとれるシニアごはん 一食一品つくるだけで栄養がしっかりとれるシニアごはん

一食一品つくるだけで栄養がしっかりとれるシニアごは‪ん‬

    • ¥1,300
    • ¥1,300

発行者による作品情報

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

◆本多流!色できめる全自動献立術
料理がしんどいと感じるシニア世代でも無理なくできる、「一食一品つくるだけ」の献立を提案。
「献立は型を決めれば、あとは、それにあてはめていくだけ。一番かんたんな方法は色で決めること。なぜなら見ればわかるから」と語る本多先生。長年、医学博士・管理栄養士として活躍する中で、指針としてきた献立法を初公開!

◆シニア世代にこそ作ってほしいメニュー
・楽しくできて栄養もとれる節約料理
・お店の味がかんたんに作れる一人分のおやつ
・かけるだけで栄養補給できるソース
など、シニア世代の痒いところに手がとどく、さまざまなレシピを多数紹介

◆毎日のごはんづくりが楽しくなるアイデア満載
・いつも買い物するところは三つあるとちょうどいい
・なすは買ったらすぐ皮をむく
・シニアに一番必要なキッチン用具は冷凍保存袋とトレイ
など、自身の哲学で、シニア世代に役立つアイデアを、シンプルに解説。楽に読めて、今日からごはんづくりが楽しくなるアイデアが満載!

※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

ジャンル
料理/酒
発売日
2023年
12月15日
言語
JA
日本語
ページ数
176
ページ
発行者
講談社
販売元
Kodansha Ltd.
サイズ
104.8
MB

本多京子の他のブック

塩分が日本人を滅ぼす 塩分が日本人を滅ぼす
2016年
60代からの暮らしはコンパクトがいい 60代からの暮らしはコンパクトがいい
2018年
おなかすっきり腸健康法 おなかすっきり腸健康法
2013年
シニアの健康サポート! 1人分の簡単レシピ シニアの健康サポート! 1人分の簡単レシピ
2018年
マイボトルでヘルシーダイエット ドリンク&スープレシピ77 マイボトルでヘルシーダイエット ドリンク&スープレシピ77
2010年
シニア世代の食材冷凍術 楽らく、ムダなく、健康に シニア世代の食材冷凍術 楽らく、ムダなく、健康に
2020年