人生がさらに変わる「すごい」自己肯定感の高め‪方‬

あなたは自分のことをどれくらい好きですか?


自分のことを認めていますか?


自分のことを信頼していますか? 


自分のことを好きでない、認めていない、信頼していないと感じる人は多いかもしれません。


自己肯定感が低いということです。 


自己肯定感が低いと、人生においてさまざまな問題に直面する可能性が高くなります。


例えば、以下のような問題です。


・人間関係で悩む


・ストレスや不安に苦しむ


・自己表現が苦手になる


・自分の能力や価値を過小評価する


・夢や目標を諦める


・他人や環境のせいにする


これらの問題は、あなたの人生をより豊かにすることを妨げます。


あなたは本当にそんな人生で満足できますか? 


もし、あなたが自己肯定感を高めたいと思うなら、この本はあなたにぴったりです。


この本では、自己肯定感を高めるための考え方や方法を紹介します。 


この本で学ぶことは以下の通りです。


・自己肯定感が高い人の特徴と人生


・自己肯定感が低い人の特徴と問題


・自己肯定感を測る方法と目標設定


・心理的スキル、行動的スキル、環境的スキルの3つのスキルを身につける


・日々の習慣で自分を変える


この本は、前作『人生が変わる「すごい」自己肯定感の高め方』の続編ですが、前作を読んでいなくても大丈夫です。


前作で紹介した内容は、この本でもおさらいします。 


この本は、あなたに自己肯定感を高めるためのツールやテクニックを提供します。


しかし、それだけでは十分ではありません。


あなたが実際に行動しなければ、何も変わりません。 


この本を読むだけではなく、実践してみてください。


少しずつでもいいので、自分に対して優しくなりましょう。


自分の長所に集中しましょう。


自分を他人と比較しないようにしましょう。 


そうすれば、あなたは自分のことを好きになれるようになります。


自分のことを認めるようになります。


自分のことを信頼するようになります。 


そして、あなたは人生がさらに変わる「すごい」自己肯定感を手に入れることができます。


それでは、一緒に始めましょう!

(こちらの書籍では、無料版として3章までの公開となっています。

4章以降は増補版で公開いたします)


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少しでも興味のある方は、登録しておいてください。


スマホでLINEを開いて、「@azd5065h」とID検索していただくと出てきます。


【目次】


はじめに


第1章 自己肯定感が高い人はどんな人生を送っている?

・自己肯定感が高い人の人生における成功事例

・自己肯定感が高い人の人生における幸せ度

・自己肯定感が高い人の人生における影響力


第2章 自己肯定感が低い人はどんな問題に直面している?

・自己肯定感が低い人の人生における失敗事例

・自己肯定感が低い人の人生における不幸度

・自己肯定感が低い人の人生における被害者意識


第3章 自己肯定感はどうやって測れる?

・自己肯定感を測るための尺度やテスト

・自分の自己肯定感レベルを知る方法

・自分の自己肯定感レベルを改善するための目標設定


第4章 自己肯定感を高めるために必要な心理的スキル

・マインドフルネス(現在の瞬間に集中する能力)

・セルフコンパッション(自分に対する思いやり)

・セルフエフィカシー(自分に対する能力信頼)

・セルフアクセプタンス(自分をそのまま受け入れること)


第5章 自己肯定感を高めるために必要な行動的スキル

・アサーション(自分の意見や要求を適切に伝える能力)

・フィードバック(他人からの評価や助言を受け取る能力)

・チャレンジ(新しいことや難しいことに挑戦する能力)

・セルフケア(自分の身体や心を大切にする能力)


第6章 自己肯定感を高めるために必要な環境的スキル

・メンター(自分を導いてくれる人)を見つける方法

・サポーター(自分を応援してくれる人)を増やす方法

・ネガティブな環境から抜け出す方法

・ポジティブな環境を作り出す方法


おわりに

読者特典


【著者プロフィール】


大川賢太郎


会社経営11年目

千葉県出身・在住。


大学在学中、ベンチャー企業で完全歩合制のセールスを2年行う。

プレイングマネージャーとしてNo.1の売上を上げる。

その後学生起業し、慶應義塾大学を中退。


toC向け商品の営業代行事業、

プログラミングスクールの運営などを4年半行う。


投資で失敗して7桁のお金を失う、社員が全員辞める、

自称経営コンサルタントに7桁のお金を支払うも成果なし、

ビジネスパートナーが何人も変わる、などの様々な失敗を経験。


それらの失敗を乗り越え、現在は会社経営11年目。

電子書籍出版、AIツール開発などの事業を行う。


世界一の電子書籍出版社にするべく、日々邁進している。


趣味はお酒、旅行、フットサル、アニメ漫画鑑賞。


お酒は毎日飲みたいぐらい好きで、

映画『ハングオーバー』みたいな最高の二日酔いを一度やってみたい。


好きなアニメは『銀魂』

好きな漫画は『キングダム』『ワンピース』『推しの子』

好きな海外ドラマは『ゲーム・オブ・スローンズ』


好きなサッカーチームは『マンチェスター・ユナイテッド』

好きなお酒は『キリン一番搾り』『黒ホッピー』