人間関係リセット症候‪群‬

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【内容】
「人間関係リセット症候群」とは、突然、人との関係をリセットしたくなってしまう人が陥る心理状態を指します。SNSで人と繋がりやすくなった現代、増加傾向にある症状です。リセットした直後はスッキリするかもしれませんが、その後、リセットしたことを後悔する人も多いです。本書では、この症状の特報や解決策をまとめました。人間関係の悩みが軽くなり、もっと生きやすい自分になれます。

序章 24時間繋がる時代 現代人は人間関係に疲れている!
第1章 人間関係リセット症候群とは
第2章 リセットしたくなる心理
第3章 リセット症候群に陥りやすい人の特徴
第4章 リセットに苦しまない! 誰でもできる自己肯定感の上げ方
第5章 ストレスをためこまないSNS時代の人間関係の考え方
第6章 衝動が抑えられない! リセット感情をコントロールする方法
第7章 突然リセットされる側になってしまったら?
第8章 いいリセットの考え方でもっと生きやすく

【著者】
ゆうきゆう
精神科医・マンガ原作者。
ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部卒業。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、書籍執筆なども手がける。シリーズ累計300万部を超える『マンガでわかる心療内科』(少年画報社)やJam氏との共著『マンガ版 ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』(三笠書房)などマンガ原作、著書が多数ある。