仕事をしながら母になる 「ひとりじゃないよ」心がラクになる思考のヒン‪ト‬

「頑張ってる姿、見えてるよ!素晴らしいよ!」「どうか焦らないで。大丈夫、一人じゃないよ」

本書は、アメリカで研究者として働き、母親としても奮闘する二人が、日本人女性に向けてエールを贈る一冊です。



エンドレスな育児、キャリアへの葛藤、どう乗り越えた?

★第1章 日本の女性にエールを 内田舞×塩田佳代子対談

マイノリティの痛みは理解されにくい

時短の子持ち女性はずるい?

思いやりの副作用、家族と仕事のバウンダリー(境界線)とは

マウントの正体と、とても簡単な対処法



★第2章 内田舞「馬からおりない」

私の選択、私の人生、それを阻むもの

妊娠しようと決意した二つのきっかけ

母親業に比べたら自分の仕事はパラダイス

エンドレスな育児、下がるプロダクティビティ

日本社会に蔓延る固定観念

「自分の名字を変えるつもりはない」への反応

子どもを育てながらキャリアを築けている理由

人間的な時間に寝て、起きたい

家事育児の負担が傾くと、どんなに相手を思っていても不満が募る

夜泣きとスリープトレーニング

誰かが悪いのではなく社会がおかしい

マムシェイミング(母親に恥を抱かせる攻撃)



★第3章 塩田佳代子「大丈夫だよ、私もそうだったよ」

悪阻がこんなにつらいものだなんて

コロナ禍の第二子出産で産後うつ病

子どもを産むってこういうことか!

お母さんか研究者か

「働く母」「夢を追う母」を間近で見る

実体験ー時間も体も自分のものではなくなったような感覚

人生に起こる「自然なリズムの変化」

生産性と効率性の呪い

心の仕組みを科学的に理解する

ディシジョン・ファティーグ(決断疲れ)との戦い

通知機能をオフにしよう

「ナッジ」を逆利用する方法



★仕事をしながら父になるーあとがきにかえてー