体が硬い人のゆるヨ‪ガ‬

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カラダとココロがラクになる 24時間
いつでもどこでもできる ゆるヨガポーズ満載

運動ギライでもできる! ラクに続けられるヨガ
自律神経 いつでも整う!

[自律神経] 原因不明の不調を防ぐ習慣
3分背骨ねじりで便秘、肩こり解決

[どこでもリセット] デスク、布団、通勤… 簡単、いつでもできる
寝たまま「腸ヨガ」 お通じするり!
座ったまま「イスヨガ」 頭痛スッキリ
立ったまま「腹ヨガ」 お腹ぺたんこ

[リラックス] 息するだけでゆるむ、やせる
[見た目も-10歳] ほうれい線が短くなる 「顔ヨガ」