俄羅斯武術西斯特瑪 基礎與進‪階‬

西斯特瑪的最大的特點在於「沒有規則」,以及「自由的身體運用」,所以練習時主要是關於身體自覺能力的開發。也因此課堂內的練習沒有固定的課表、沒有固定的對練方式、沒有招式的對拆,每堂課的練習內容也幾乎都不一樣。這麼多的「沒有」,是為了讓練習者不會在練習時製造出會限制自己的招式或習慣;而在真正遇到狀況要應用時,可以將自己的能力發揮到最大。但也因為如此,很難向初心者的朋友解釋什麼是西斯特瑪。本書作為一項輔助工具或是參考資料,主要的目的是希望本書可以提供想了解西斯特瑪的朋友們一些資訊。