健康常識にダマされるな! 誰も教えてくれなかった「通説」のウソ・ホン‪ト‬

高いお金を払ってスッポンを食べているあなた
「スッポンはお肌に良い」は大ウソ
コラーゲンはアミノ酸に分解されてしまい、体内でコラーゲンに合成される保証はありません。
「コラーゲンを食べると肌がぷるぷるになる」「脂肪を燃やす運動は20分以上続けないと意味がない」――なんとなく信じられている健康常識には、実は根拠がないものが少なくない。健康情報誌のライターとして、20年以上に渡り最先端の情報を取材してきた著者が、豊富な経験と知識をベースに健康情報のウソとホントをすっきり整理整頓。その真実と生活習慣の改善法を指南する。