元気なままで長生きしたければ「腸にいいこと」だけをやりなさい‪!‬

腸内細菌が、体と心の健康を決めている! 腸内細菌を味方にする37の方法
腸を元気にすれば、女性はいつまでも美肌のまま!男性は性欲が甦る! 免疫力が上がって病気にもなりにくい!

「腸にいいこと」だけをすれば、なぜ長生きできるのか? その理由は100兆個を超える「腸内細菌」こそが健康を裁定する決定者だからです。侵入する病原体を排除し、免疫力をアップさせ、うつ病にならないために必要な“幸せ物質”を合成しているのも腸内細菌なのです。本書は、健康寿命を決めるもっとも大事なパートナー腸内細菌を味方につけ、頑張って働いてもらうための37の方法を紹介します。