冷凍保存で作る1週間のお弁当キッ‪ト‬

平日の朝はお弁当を作る余裕がないけれど、作らなくちゃ、作りたい、という人のために、

週末に1週間分のおかずを仕込めば、平日の朝はレンジで温めて詰めるだけ、という便利なお弁当キットのレシピブック。



から揚げやハンバーグなどの定番おかずのキットから、健康を気づかう人向けのキット、

育ち盛りの子供や男性のためのボリュームキットなど、平日5日分のお弁当キットをさまざまなバリエーションで紹介します。



お弁当の詰め方や冷凍保存・解凍の基本テクニックなど、役に立つ情報もわかりやすく解説!