動画付き改訂版 バドミントン 勝利につながる「体づくり」 競技力向上トレーニン‪グ‬

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

★ スマホ・タブレットで手本をチェック!

★ 正しい動作で最大限の効果を得よう

★ 全トレーニング動画付き

★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで
最高のパフォーマンスを発揮する!

◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇

近年、日本バドミントンのレベルが
世界的にも高くなっている。
男子では世界選手権のシングルスで
桃田賢斗選手が優勝、
女子では山口茜選手が
世界ランキングで1位に立つなど、
ダブルス勢も含めて多くのプレーヤーが活躍している。

日本代表のレベルが向上した理由は、
大きく分けて3つ。

一つ目は、代表強化チームスタッフのレベルが
上がったこと。

二つ目は、ナショナルトレーニングセンター(NTC)
が開設されたこと。

三つ目は、日本バドミントン協会の
アクションプランが示され、
新しい指導者養成制度がはじまったことである。

現在のバドミントン選手の飛躍は、
バドミントン界に携わる多くの人々の協力と
研鑽によるものである。

私自身、指導者として
今後のさらなる国際競技力の向上や
競技発展のために尽力していきたい。

筑波大学バドミントン部総監督
吹田 真士

◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇

☆ PART1
バドミントン選手のフィジカル
* 体力をベースに心技体と戦術を高める
* 6つの筋力を鍛えてスキルアップする
* 目的を明確にしトレーニングに取り組む
・・・など

☆ PART2
ウォーミングアップはトレーニングの一部
* あらゆる方向に動き出せる姿勢をつくる
* 身体の使い方や姿勢づくりを
ウォーミングアップに取り入れる
* ドローインした状態でさまざまな動作をする
・・・など

☆ PART3
エネルギー系の能力と筋力を高める
* 競技の特性を知ってトレーニングに役立てる
* トップ選手のデータをトレーニングの指標にする
* 酸素を取り込む力をつけて競技力を向上させる
・・・など

☆ PART4
ストロークのための動作づくり
* 力強いショットのために必要な動きづくり
* 捻じりの動作で運動の勢いをスイングに伝える
* オーバーヘッドストロークのスイングを作る
運動の勢いを末端に伝える運動連鎖
・・・など

☆ PART5
トラベリングのための動作づくり
* 相手に優位に立つため先取りの動きをつくる
* 力強い1歩目のスタートをつくる
* 高く、すばやく跳べるヒザの角度でジャンプする
・・・など

※ 本書は2020年発行の
『バドミントン 勝利につながる「体づくり」 競技力向上トレーニング』を元に
内容の確認、動画の追加、書名・装丁を変更して
新たに発行したものです。