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発行者による作品情報

喫煙すると落ち着くし、ストレス解消になる。タバコが体に悪いのはわかっているけれど、自分には禁煙は無理——本書は、そんな人にオススメのまったく新しいメソッド。ただ読むだけでOKで、努力も忍耐もいりません。長年「禁煙外来」で患者さんと関わってきた著者は、「どうやったら禁煙できるか」ではなく、「なぜタバコを吸い続けてしまうのか」に焦点を当て、「努力型禁煙」が失敗する理由と、タバコが脳や心に与える影響を科学的に解明。「『止まらない回路』は一生消えない」「タバコは本数を減らせば減らすほどおいしくなる」「タバコで解消できるのは『ニコチン切れのストレス』だけ」「食後に吸いたくなる本当の理由」など、読み進めるうちにタバコの罠が解け、まるで暗示にかかったように「吸いたい気持ち」がスッキリ消えます。Q&Aや巻末資料(「依存症から抜け出す8つのステップ」「家族を禁煙させたい人へ」)付きで、あなたの禁煙ライフをサポートします。

ジャンル
職業/技術
発売日
2014年
2月10日
言語
JA
日本語
ページ数
149
ページ
発行者
PHP研究所
販売元
PHP Institute, Inc.
サイズ
7.4
MB

カスタマーレビュー

たんたん21

禁煙開始しました

これまで何度も失敗しました。
根性だけで、妊娠・出産・授乳中は禁煙しましたが、何年も禁煙しても再度喫煙を繰り返しました。
でも、今度はこの先ずっとタバコは必要無いと思っています。
これからも何度も読み返したいと思います。

ヒカァー

意思が弱くて禁煙できないとおもっているかた必読

結論からいいますと嘘のようにすんなり禁煙できました
この本を読みながら禁煙していてボーっとする眠いなどの禁断症状が2日目で出ましたが
禁煙を辛いと思わずタバコを吸っていたせいで…と思えるようになっておりました
そういう意識改革で禁煙を確実に成功させてくれる一冊です
読んでみないとすごさがわかりません

やりはじめた

なるほど!

何故禁煙が失敗してきたのかがわかった。
今まで、禁断症状がつらく
禁煙失敗してたけど、この本を読んだおかげで辞めた後の禁断症状がないと言う位なく、あっさり禁煙が続けられている。

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