国立大学教授・腎臓の世界的名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まるおいしいレシピ大‪全‬

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35万部ベストセラー腎機能食べ方シリーズ第3弾

「100年腎臓」あなたもつくれる!
満100歳の母はeGFRが50台!

「低塩」「低糖質」「低脂質」「低AGE」「適たん」で
尿たんぱくを抑え人工透析を回避!
クレアチニン値が低下! eGFRが改善!

では、結局、何を作って食べればよいのか?
そのレシピの一例を名医が伝授!

あなたは大丈夫?食事がうまくいかない人の「6つの落とし穴」

腎臓を守り強めるのは、例えばこんな料理です!
・朝食:適たん・低塩の「卵」「豆腐」「納豆」レシピ
・昼食:適たんで野菜多めの「単品」「おかず」レシピ
・夕食:低AGE・低塩で魚菜たっぷりの「せいろ」「湯煮」レシピ
・間食:低糖質おやつレシピ

透析も短命化も防ぐ東北大学式腎臓リハビリで効力アップ!

～こんな人はお読みください～
□腎臓の食事療法がうまくいかない
□何を作ればいいのかわからない
□食事がいつも味けない
□献立を考えるのがめんどう
□クレアチニン値が下がらない
□血圧・ヘモグロビンA1cが高い
□疲れやすい
□むくみやすい

【目次】
◾️はじめに
生きていくためには食べなければいけません。
しかし、食べれば、腎臓に負担がかかります。
では、どうすればいいか?
寿命を決める臓器「腎臓」を守り強める「食べ方」「食べ物」「レシピ」をお伝えします!

◾️序章
100年腎臓、あなたもつくれる! 腎機能が強まる食べ方・食べ物・適度な運動で、
満100歳の母はeGFRが50台! 腎機能を長く維持できすこぶる元気!

◾️第1章
「腎機能が強まる食べ方」がうまくいかないのは、なぜか?
コントロール不良のタイプ別「新・食べ方対策」教えます!

◾️第2章
最低限押さえておきたい!
腎臓を守り強めるレシピづくりの基礎知識

◾️第3章
低塩・適たんで腎臓を守り強める卵・豆腐・納豆の「朝食レシピ」

◾️第4章
適たん・野菜多めで腎臓を守り強める単品・おかずの「昼食レシピ」

◾️第5章
低AGE・低塩で腎臓を守り強めるせいろ・湯煮・魚菜中心の「夕食レシピ」

◾️第6章
血糖値の急上昇を防いで腎臓を守り強める低糖質の「間食レシピ」

◾️第7章
減塩やたんぱく制限とともに毎日上手に取り入れたい「腎機能を強めるレシピ攻めのアイデア」

◾️第8章
食べ方・食べ物だけでは不十分!腎機能を守り長持ちさせ、透析も短命化も防ぐ!
東北大学病院式「食前筋トレ+食後ウォーキング」が注目の的