「変わらなきゃ」と思いながら動けないあなた‪へ‬

「変わらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」――そう思いながらも、心も体も動かなくなってしまうことはありませんか。
まわりと比べて焦ったり、自己否定を繰り返したり、完璧を求めて疲れ果てたり。そんな日々から抜け出すためのヒントを、この本に詰め込みました。
心理カウンセラーPocheが、無理に自分を変えなくてもいいこと、変えたほうがラクになること、その見極め方をやさしく解説。読み進めるうちに「今の自分でも大丈夫」と思えるようになり、気持ちが軽くなります。

✔ 自己否定をやめたい
✔ 完璧主義から抜け出したい
✔ 人間関係や仕事のプレッシャーに疲れた
✔ 不安や焦りで動けない

そんな方におすすめの一冊です。今日から少し、自分にやさしくしてみませんか。