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発行者による作品情報

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動画再生回数累計41万回を突破した監修者、芹澤宏治先生初のムック本が誕生!「カラダが硬い人はいません、硬い使い方をしているだけです」という芹澤先生が、初心者向けに360°開脚に向けたエクササイズを丁寧に紹介しています。さらに本書では、モデルの理想的なポーズと一般の方が実践してみたポーズの写真を掲載。最初から理想的なポーズができない!という方にも安心して取り組んでいただける構成になっています。また、肩コリやヒップアップ効果がある「背中で合掌」ポーズや、

女性の憧れ(?)「Y字バランス」も紹介しています。実践していけば、間違いなくカラダの変化を実感できるはずです!

ジャンル
健康/心と体
発売日
2016
10月25日
言語
JA
日本語
ページ数
103
ページ
発行者
エイ出版社
販売元
Dentsu INC.
サイズ
35.4
MB

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