大豆ミートでキレイやせ 大豆ミートでキレイやせ

大豆ミートでキレイや‪せ‬

    • ¥1,300
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「高たんぱく&低脂質で、ダイエットにも健康にもいい!」と話題の大豆ミート。普段の食事にとりいれやすい簡単おいしいレシピ集

「話題の“大豆ミート”、一番簡単に&おいしく食べるには?」

そんな疑問におこたえします!

いつもの食事にとり入れやすく、

大豆ミート初心者にも違和感なく

おいしく楽しめる「大豆ミートレシピ集」です。

【大豆ミートとは?】

大豆を原料とし、肉のような食感に加工したもの。

植物性たんぱく質、代替肉として大注目の、

「キレイやせ」に役立つヘルシー食材。

【大豆ミートのここがすごい!】

★高たんぱく、低脂質、低カロリー。しかもコレステロールフリー

★肉とほぼ同じたんぱく質なのに、約70%低カロリー、脂質は約97%もダウン!

★食物繊維、ビタミン、大豆イソフラボンもとれる

【内容】

●医師が教える大豆ミートのすごいパワー

●初心者にまずはコレがおすすめ!「大豆ミートの簡単レシピBest8」

●一品で大満足!の主食レシピ「大豆ミートの一皿ごはん」

●洋風・和風・中華風・韓国風「大豆ミートのヘルシーおかず」ほか

牛尾 理恵(ウシオリエ):料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。手間は最小限でおいしく、忙しい人でも無理なく作れる、おしゃれでバランスのよい料理に定評がある。自身も糖質オフで10kgのダイエットに成功した経験を持つ。著書に『オートミール ヘルシー&ダイエットレシピ』『作業10分!低温調理器で、お店レベルのとろけるrecipe』(ともに主婦の友社)、『高たんぱく質の絶品おかず』(扶桑社)ほか。

石原 新菜(イシハラニイナ):イシハラクリニック副院長。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。クリニックでの診療のかたわら、テレビ、公演、執筆活動ほか幅広く活躍中。『お医者さんがすすめる不調を治す10倍ショウガの作り方』(アスコム)、『更年期ってこういうこと図鑑』(宝島社)などの著書のほか、監修する書籍も多い。

ジャンル
料理/酒
発売日
2022年
5月2日
言語
JA
日本語
ページ数
80
ページ
発行者
主婦の友社
販売元
SHUFUNOTOMO CO LTD
サイズ
37.2
MB

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