奇跡が起きる 毎朝1分日‪記‬

多くの人が取り組む一方で、継続せずに挫折してしまう、三日坊主の代表格が日記。今までの日記と根本的に違う、「毎朝1分日記」のポイントは、「毎朝1分だけ書く」こと。毎朝1分間で、
1. 前日にあった「グッド」(よかったこと、感謝したこと、気づいたこと)
2. 今日やりたい「チャレンジ」(挑戦したいこと、変えたいこと)
の2つを書くだけでその日1日が変わり、人生が変わっていきます。
さらに下記の6つの「プラス1分日記」を実践すると、描いた目標を達成し、毎日をポジティブに変え、あなた自身を変え、未来も過去も人間関係も変えることができる。
【1】目標を達成するプラス1分日記～禁煙、ダイエット、資格試験、起業などどんなテーマも成功に導く
【2】現状を変えるプラス1分日記～ネガティブ思考と向き合い現状を変える
【3】自分を変えるプラス1分日記～「何を大切にして決断するか」という「ものさし」を手に入れることができる
【4】未来を変えるプラス1分日記～想像もしなかったすごい未来を手に入れるための方法
【5】過去を変えるプラス1分日記～ネガティブな過去を「意味のある過去」にとらえ直す
【6】人間関係を変えるプラス1分日記～相手を変える必要はない。大切なのは自分の認識を変えること