容器に入れてチンするだけ! ほぼ1ステップで作れるレンジ‪飯‬

「ノンストップ!」(フジテレビ)、SNSで超話題となった、
「じゃがアリゴ」の考案者、料理研究家リュウジさんのレンジ料理!


洗い物が少ない、火も使わない
材料を保存容器に入れてチンするだけで、珠玉の一品が完成!

もりもり食べられる野菜メニュー、
パスタやチャーハンなどの麺・丼メニュー
チャーシュー、ハンバーグなどテンション上がるお肉料理まで
「これがレンジで全部できちゃうの!?」という、
感激のメニューを収録。

かつてはフライパン派(!?)のリュウジさんでしたが、
本の制作にあたり、レンジ調理の幅広い可能性を実感!
レンジだからこそおいしく作れる、
お兄さんも太鼓判の究極のレンジ飯です!

愛弟子、775号ちゃん(@775goNanako)も登場★

◆無水キーマカレー……12分
◆和風ハンバーグ……5分
◆ブロッコリーのカルボナーラ……約3分
◆オムライス……5分30秒
◆鶏肉チャーシュー……4分30秒
◆エビときのこの和ヒージョ……約4分
◆とろとろ親子丼……約5分
◆ボロネーゼパスタ……11分

など101レシピ掲載!

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◆1章 テンション上がる! 大人気メニュー
◆2章 ごはんがすすむ肉と魚
◆3章 ほぼ1品で作れる野菜おかず
◆4章 ヘルシーなのに豪華なおかず
◆5章 手間が少ないのにがっつり! 麺とごはん
◆6章 おかずにもなる食べ応えスープ
◆7章 これがレンジで作れるの!? デザート