寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えなさい――10歳若がえるための5つの運動 文庫版
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Publisher Description
いくつになっても老けないカギは筋肉にあった!
4人に1人が寝たきりになる時代。脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。
たった5つのシンプルな運動で、いつまでも若々しい体を手に入れてみませんか?
GENRE
Health, Mind & Body
AVAILABLE
2025
December 26
LANGUAGE
JA
Japanese
LENGTH
240
Pages
PUBLISHER
飛鳥新社
SELLER
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
SIZE
10.1
MB