「対人関係療法」の精神科医が教える 「怒り」がスーッと消える本(大和出版)
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4.2 • 9件の評価
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- ¥1,200
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発行者による作品情報
「ムカムカを手放したい」「ついキレてしまう」「つまらないことでイライラしたくない」「怒りっぽい自分をなんとかしたい」あなたへ。「怒り」はなぜ起きるのか。どうすれば、イライラを手放せるのか。感情に振り回されない人になるには、どうすればいいのか。対人関係療法の第一人者が、「怒り」のメカニズムとその対処法を初公開します。「怒り」の原因は3種類ある、怒っている人は単に「困っている人」、うるさいアドバイスは「相手の悲鳴」、ケンカするのは「役割期待」がずれただけ……。わかりにくい感情のカラクリをすっきり明快に解説し、今すぐ心が晴れるヒント満載です。「イラストもかわいくて、バツグンにわかりやすいです!」「具体的な方法がとても役に立ちました」「何度も読んで、バイブルにしています」……喜びの声続々。アンガーマネジメント本の決定版!
ジャンル
健康／心と体
発売日
2011年
5月22日
言語
JA
日本語
ページ数
160
ページ
発行者
PHP研究所
販売元
PHP Institute, Inc.
サイズ
13.2
MB
カスタマーレビュー
たくたくtakutakuたくたくtakutaku
、
怒り
若い時は怒りに任せて勢いよく生きてきましたが、最近は心身かなり辛くなっており、怒り自身で自らを切りつけ、傷ついていっていることに気付けました。この本を読むと心が洗われたように感じます。読んで良かったと思います。
たなし24
、
とてもためになった
苦手な上司がいて、自分の中の怒りが抑えきれなくなった時にこの本を読んだ。自分の中にくすぶっていたその人に対する怒りや「期待」が薄れていき、読んだ翌日にはその人と良好なコミュニケーションが取れた。私の醸し出すその人に対する苦手意識が、コミュニケーションを阻害する大きな要因だった事に気がついた。