年長者の作法 「老害」の時代を生きる50のヒント 老いに親しむレシ‪ピ‬

年を重ねることが、楽しくなってくる本!

“50代以降の生き方”の教科書、第2弾(「老いに親しむレシピ」シリーズ)。

小笠原家総領家第32代当主・小笠原流礼法宗家の小笠原忠統氏から

免許皆伝を受けた礼法家が、「老害」批難のあふれる時代に、

シニアが快適に生きる方法-「老害」ではなく「老福」になる生き方を伝授。



[CONTENTS]

【PART1】「老害」から「老福」へ!

[老いれば老いるほど幸せになれる考え方]

お葬式への参列と長寿祝いが、「老害」から「老福」に近づく第一歩

ベストセラー『老害の人』に学ぶ、“老害は老人にとっては薬”という考え

時代に合わない自分をゆるして、“あわれな怒り”をコントロール

脳の老化は、「老害」の一因。前頭葉活性化のカギは「物語」など



【PART2】年を重ねたからこそ実践したい!

[年長者としての “嫌われない”ふるまい]

「きみ」や「あなた」ではなく、格差ゼロの「さん」付けで名を呼ぶ

リタイア後の新たな人間関係は、“率先したあいさつ”で築く

人間関係が狭く、薄くなるからこそ、心がけたい3つの会話術

「耳順」「従心」世代のあなたは、ユーモアで若者を笑顔にさせる、など



【PART3】相手に不快感を与えないことが大切!

[年長者は、「見た目」が9割]

「3つの不快」に気をつける。とくに視覚不快――「見た目」に注意

シニアの人間関係は、小笠原流「胴づくり」で良好になる

小笠原流の美しい「おじぎ」所作で、相手と心を通わせる

病気やケガの人のお見舞いは、「看礼」を忘れずに会いに行く、など



【PART4】若いころとは変わってくる!?

[年長者にこそ必要な「対人関係」のコツ]

年を重ねれば重ねるほど、「交友関係」の満足度が重要になる

年長者の“自虐ネタ”は、場を和ませる気づかいとして有効

“配偶者との時間”が増えるので、「気づかい」の積み重ねを心がける、など



【PART5】無理せず、気楽につながれる!

[孤立を防ぐ「縁」のつくり方]

孤独死を迎えないために、「縁」をもとに人間関係を豊かにする

無縁社会から有縁社会へ。いまこそ「隣人祭り」のすすめ

身近に友がいなくても、ネットで“趣味の友”は広がる、など



【PART6】できるだけ後悔を減らす!

[「人生の最期」に備える覚悟]

四住期の考えでは、75歳からは「死に際」や「悟り」を探す時期

エンディング・ノートを進化させた「修活ノート」に書き残す

「死別」とは、時間差で旅に出かけること、など