幸せになりたい女性のためのマインドフルネス 自分らしく輝く8週間のプログラム
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- ¥2,800
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発行者による作品情報
趣味に仕事に家事育児、現代女性の生き方は多忙で複雑。多くの女性が持続可能なワークライフ・バランスを見つけられずに苦労している。マインドフルネスとは「起きていることに振り回されず静かに落ち着いていられる能力」。10分間の瞑想を1日2回、8週間実践すると、マインドフルネス体験が深まり、忙しくても自分とは何かを見失わずにいられるようになる。瞑想の音声インストラクションは創元社HPからダウンロードできる。
ジャンル
健康／心と体
発売日
2019年
1月30日
言語
JA
日本語
ページ数
228
ページ
発行者
創元社
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
11.8
MB