幸せになりたい女性のためのマインドフルネス 自分らしく輝く8週間のプログラム
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- ¥2,800
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Publisher Description
趣味に仕事に家事育児、現代女性の生き方は多忙で複雑。多くの女性が持続可能なワークライフ・バランスを見つけられずに苦労している。マインドフルネスとは「起きていることに振り回されず静かに落ち着いていられる能力」。10分間の瞑想を1日2回、8週間実践すると、マインドフルネス体験が深まり、忙しくても自分とは何かを見失わずにいられるようになる。瞑想の音声インストラクションは創元社HPからダウンロードできる。
GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2019
January 30
LANGUAGE
JA
Japanese
LENGTH
228
Pages
PUBLISHER
創元社
SELLER
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
SIZE
11.8
MB