幸せを呼びこむ朝5時からの習‪慣‬

あなたは早起きしていますか?昔から早起きは三文の得と呼ばれています。早起きを習慣にしたいと思っている人は多いですが、実践できている人は少ないのです。毎日早起きするだけであなたの人生は好転し始めます。著者は、日本コカ・コーラの広告部マネージャー、エスティ・ローダーのマーケティング部長、パルファン・イヴ・サンローラン日本支社長を歴任し、コンサルティング会社インサイト・ラーニングの代表取締役を務めている箱田忠昭氏。これまで「できる人」シリーズを中心に累計出版数が100万部を突破した著者が送る習慣術になっています。

「早起きを習慣にするもうひとつのポイントは、「早寝早起き」ではなく、「早起き早寝」を心がけることです。」

これまで「早寝早起き」を心がけてきた人は多いことでしょう。しかし、著者は本書で「早起き早寝」を推奨しています。こうした発想の転換で早起きの習慣が身についていきます。本書では、このようなすぐに実践できる考え方やコツなどを紹介しています。全6章で書かれている早起きに関する事柄は忙しい現代社会を生きるビジネスマンにとって欠かせないものになっています。

本書の第3章の"23 心地よい目覚めの環境をつくる"や"31 朝を迎えられたことに感謝する"など快適な朝の過ごし方や、第6章の"50 毎日、同じ時間に寝る"や"58 「感謝7割、反省3割」で一日を振り返る"などの就寝前の過ごし方まで「早起き早寝」のコツが凝縮されています。さらに、本書では、第2章の"15 早起きが苦手な人は15分ずつ習慣を変える"や第4章の"32 通勤時間を活用すれば1年が13カ月になる"など早起き以外にも効率の良い時間の使い方も紹介しています。

「朝5時起きの習慣を身につければ、人生の9割がうまくいく」

著者自身、早起きが得意な方ではありませんでしたが、早起きの仕組みを作り、時間の使い方を変えたことによって華々しい成功を収めました。本書を読めば人生の9割がうまくいく習慣を身につけることができます。

・早起きの習慣を身につけたいけれど、いつも挫折してしまう人
・働きながら勉強(資格・趣味)をしたいけれど、忙しくてできない人
・仕事に追われて疲れてしまい、夜はついだらだらしてしまう人
・やる気はあっても、決めたことが続かない人
・「何をやってもうまくいかないなあ」と感じている人

本書ではこのような方々にうってつけの一冊です。もし、あなたが本書のタイトルに惹かれて手に取ったなら、それは幸せへの第一歩です。あなたの人生を変えるのはあなた自身です。本書を読んで早起きの習慣を身につけて幸せに近づいてみませんか?