心と体が乱れたときは「おてんとうさま」を仰ぎなさい:人生が大きく変わる自律神経のルー‪ル‬

ストレスフルな毎日を乗り切るための

懐かしくて新しい健康の教科書

イライラ、不眠、不安感、負の感情を改善!!


自律神経は、ちょっとしたことで乱れる。散らかりっぱなしの部屋、小さなウソ…。

「これをやったらまずい」と少しでも感じるような行いを重ねていると、自律神経に悪影響が出る。

反対に、日々ほんのちょっとずつ「いい行い」を重ねている人は、

自律神経が乱れず、心身ともに健康な状態を保っていける。

実際、成功者は皆、そのようなタイプが多い。

日本人は昔から親や教師に「おてんとうさまが見ているよ」と言われて育ってきた。

実はその「おてんとうさま」の存在が、太古の昔から

日本人の健康を守ってきたと言っても過言ではないのだ。


本書は、自律神経を切り口として「陰徳を積む大切さ」

「自分に正直に行動することの大切さ」を説く自己啓発的な健康書。

成功や健康、幸せを心身ともにかたちづくっていくためのノウハウを、

自律神経研究の第一人者が愛らしいイラストとともに紹介。


「はじめに」より著者からのメッセージ

私は、日中バタバタとしてあまりに忙しいときや、ストレスや焦りで自分を見失いそうなとき、よく空を見上げます。そして、“今日も空が青いなあ”“今日もおてんとうさまがしっかり輝いているなあ”といったことに意識を傾けます。すると、心と体にほんの少しの余裕が生まれ、周りの喧騒から離れて“ふっと我に返る”ことができるのです。