心屋仁之助の「もうイライラしたくない!」と思ったら読む‪本‬

理論的に説明されていて理解し易いと思います。
ただ実施となるとできるのかな？

忘れないように、少しずつ毎日繰り返して実践し、ものにできるように読み続けてます。
最後のページは優しい言葉に感動して涙が出ました。
毎日「ちゃうちゃう」と繰り返して自分の考え方のクセを軌道修正してます。
これを知らなかった時は、怒りが収まるまで時間がかなりかかり、ぶり返して襲って来るイライラに毎日頭を抱えてました。
とても良い本です。これからも毎日読み続けていきます。