必ず達成できる目標の立て方‪!‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量7,000文字以上 8,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の14ページ程度)



【書籍説明】

これまで、目標を設定したのはいいけれど達成できたことがない、目標をわざわざ立てることが煩わしい、

目標を立てて何かに取り組むのは仕事のときだけだ、といったことはありませんか。



そして『どうせ達成できないし』と目標設定することに対して消極的になっていたり、『めんどくさいな』と感じていたり、

『仕事でもないのに、わざわざ目標を立てて行動するのが嫌だ』と思ったりしたことはありませんか。



必ず達成できる目標を設定するにはコツがあります。それは目標設定をいかに楽に、なるだけ負担が少なく、

モチベーションを維持しながら継続できるかにあります。ここではそのコツを、例を挙げながら説明していきます。



筆者は病院でリハビリテーション関係職として勤務してきました。

患者様とリハビリテーションを行う際は必ず目標設定を行って実施しています。



そこで培った経験、コツをここでご紹介いたします。

これからご紹介する項目に沿って目標設定を行い、行動していくことで目標達成へ近づくことができるでしょう。



【目次】

1.大きな目標(最終目標)を立て、それに至るまでの通過点(小目標)を立てよう

2.目標に肉づけをしよう

3.全ての目標は必ず期限も一緒に設定しよう

4.最初の小目標は必ず達成できるよう難易度を低くしておこう

5.定期的に最終・小目標を振り返り、難易度や期間が適切かを検討しよう

6.目標を紙に書き、常に目につく… 以上まえがきより抜粋